پێگه‌ی   خـێــــزان    بۆ راوێژكاری‌و رێنمایی
رێكــلام
كلیك له‌سه‌ر وێنه‌كه‌ بكه‌‌

dfdfdfdf

 

ده‌رباره‌ی ئه‌م پێگه‌یه‌   
بــه‌شــه‌کــــان

راپرسی

ئاماده‌ی بۆ ڕاوێژ و ڕێنمایی كێشه‌ خێزانیه‌كان سه‌ردانی سه‌نته‌رێكی ڕاوێژكاری بكه‌ی؟

به‌ڵێ‌
نه‌خێر
رِووم نايةت
نازانم

  
  ژماره‌ی ده‌نگه‌کان 4

 

Search - گه‌ڕان
گه‌ڕان
بگه‌ڕێ بۆ:

له‌ :

ئه‌نجامه‌کان له‌ یه‌ک په‌ڕه‌:
زۆرترین بینراو

له‌كاتی گرتنیدا، چی به‌سه‌ردێ‌؟ 
2320
وه‌رنه‌ داوامان!
2277
په‌یوه‌ندی سه‌رجێیی چۆن ده‌بێت؟
2005
چاره‌سه‌ر و ڕێنمایی بۆ ژنێكی هاوڕه‌گه‌زباز
1640
ئه‌و ڕۆژه‌ی یه‌كه‌م عاده‌ی سڕیم ئه‌نجامدا
1606
---1000 به‌ره‌وژوور
---100 تا 999
---1 تا 99‌
په‌یــوه‌نــدی
 
----

نوێترین بابه‌ت‌...
  ئه‌و میوه‌یه‌ی هۆرمۆنی به‌خته‌وه‌ری تیایه‌ ئه‌مه‌یه‌
  ئه‌و میوه‌یه‌ی هۆرمۆنی به‌خته‌وه‌ری تیایه‌ ئه‌مه‌یه‌
گۆڤاری ژه‌م



 زانایان لە شەش خاڵدا سوودی مۆز دەخەنە ڕوو:

1. بۆ ئافرەتان لە كاتی نیشانەكانی سووڕی مانگانە بەسوودە، ئەوەش بەهۆی لەخۆگرتنی ڤیتامین بی 6 كە كار لە ڕێژەی شەكر لە ناو خوێن دەكات و كاریگەری باشی دەبێت بۆ سەر نیشانەكان.

2. مۆز سوودی بۆ پاڵەپەستۆی بەرزی خوێن هەیە، كەسانێك هەن بەهۆی كەمی پۆتاسیۆم، كە رێژەی خوێ لە لەشدا هاوسەنگ دەكات، تووشی بەرزبوونی پاڵەپەستۆی خوێن دەبنەوەو مۆزیش هۆكارێكی باشە بۆ هاوسەنگ ڕاگرتنی ئەو پۆتاسیۆمە.

3. بۆ تەندروستی چاو بەسوودە، مۆز ڤیتامین ئەی تێدایە كە بۆ چاو گرنگە، هەر مرۆڤێك پێویستی بەوەرگرتنی رێژەیەكی رۆژانەی ڤیتامینەكە هەیە بۆ ئەوەی تووشی شەوكوێری نەبێت، بۆ پیاوان (900) مایكرۆ گرام و بۆ ئافرەتان (700) مایكرۆ گرام هەیەو ئەم بڕەیەش لە مۆزدا دەستتان دەكەوێت.

4. قەبزی و باكردنی سك، مۆز مادەی (بیكیتین) ی تێدایە كە بەرپرسە لە لابردنی كانزا قورسەكان و ژەهرەكانی لەش، هاوكات كار بۆ ئاسانكردنی هەرسیش دەكات.

5. مۆز بۆ دابەزینی كێشی لەشتان بەسوودە، چونكە مادەكانی ناو مۆز كار لەسەر مژینی ئاوی ناو خۆراك دەكەن كە ڕۆژانە دەیانخۆین، ئەوەش پرۆسەی هەرسكردن خاو دەكاتەوەو خۆراكی نێو گەدە زیاتر دەمێنێتەوەو زوو
درێژه‌ ...

    بابه‌ته‌ نوێکان ...
    
گۆڤاری ماڵ
له‌ %99 ی كێشه‌ی ژن‌و مێرد له‌ ژووری نوستنه‌وه‌ سه‌رچاوه‌ ده‌گرێت
له‌ %99 ی كێشه‌ی ژن‌و مێرد له‌ ژووری نوستنه‌وه‌ سه‌رچاوه‌ ده‌گرێت
گۆڤاری ماڵ

به‌شێك له‌ژنان گله‌ییان له‌پیاوه‌كانیان هه‌یه‌،... درێژه‌
هاوسه‌رگیریی له‌ گه‌ڵ ئافره‌تانی 30 ساڵ باشتره‌ له‌ 20 ساڵ
هاوسه‌رگیریی له‌ گه‌ڵ ئافره‌تانی 30 ساڵ باشتره‌ له‌ 20 ساڵ
پێگه‌ی خێزان


زۆربه‌ی كوڕان حه‌ز ده‌كه‌ن ئه‌و كچانه‌ بكه‌نه‌... درێژه‌

بزانه‌ خۆشی ده‌وێیت؟
بزانه‌ خۆشی ده‌وێیت؟
پێگه‌ی خێزان

  ماڵپەڕی برایت ساید ئاماژەی بە دیارترینی ئەو نیشانانە کردووە، بەمجۆرە:١. گوێت بۆ دەگرێت... درێژه‌
جەنگی سارد  لەخیزاندا
جەنگی سارد  لەخیزاندا
هێمن عه‌بدوالقادر

هەموومان ئەو نوکتەیەمان بیستووە کە دەڵێ :-پیاوێک ئەچێتە ماڵی هاوڕێیەکی ، دەبینێت هاوڕێکەی بەشێوەیەکی جوان بە ژنەکەی دەڵێ (ئا... درێژه‌
ڕاوێژو ڕێنمایی خێزانی
وه‌ڵامی پرسیارێك<br />
وه‌ڵامی پرسیارێك

محمد جوتيار

 
ئەو پرسیارەی چەندین ساڵ بوو بەدوای وەڵامەكەیدا دەگەرام  وەلامێكی تەواوم دەست نەدەكەوت لە هیچ... درێژه‌
تۆ وایت؟ ئه‌گه‌ر  به‌رده‌وام هه‌ست به‌سه‌رما ده‌كه‌ی ئه‌م بابه‌ته‌ بخوێنه‌ره‌وه‌
تۆ وایت؟ ئه‌گه‌ر  به‌رده‌وام هه‌ست به‌سه‌رما ده‌كه‌ی ئه‌م بابه‌ته‌ بخوێنه‌ره‌وه‌
د. كامه‌ران ڕه‌سوڵ ژاژڵه‌یی

هەندێک کەس هەمیشە هەست بە بوونی سەرما دەکەن لە... درێژه‌
هۆکارەکانی زیادبوونی ڕۆژەکانی  سوڕۍمانگانە چییە؟
هۆکارەکانی زیادبوونی ڕۆژەکانی سوڕۍمانگانە چییە؟
د. سۆران محمه‌د غه‌ریب

درێژه‌
 له‌ زاخۆ ده‌پرسێت ئایه‌ ڕه‌نگ، یان بۆن هه‌یه‌ كه‌ حه‌زی سێكسی زیاد بكات؟ 
 له‌ زاخۆ ده‌پرسێت ئایه‌ ڕه‌نگ، یان بۆن هه‌یه‌ كه‌ حه‌زی سێكسی زیاد بكات؟ 
پێگه‌ی خێزان

ڕه‌نگ و بۆن كاریگه‌ری زۆر له‌سه‌ر مه‌زاج هه‌یه‌، به‌تایبه‌ت ئه‌و بۆنانه‌ی... درێژه‌
گۆڤاری ژه‌م
  ئه‌و میوه‌یه‌ی هۆرمۆنی به‌خته‌وه‌ری تیایه‌ ئه‌مه‌یه‌
گۆڤاری ژه‌م



 زانایان لە شەش خاڵدا سوودی مۆز دەخەنە ڕوو:1. بۆ ئافرەتان لە كاتی...
درێژه‌
ئه‌ته‌وێ‌ ڕۆژه‌كه‌ت ته‌ندروست باش بێت
گۆڤاری ژه‌م

بێگومان، هه‌موومان ئه‌و كێشه‌یه‌مان هه‌یه‌، به‌یانیان چۆن وزه‌ و چالاكی دابه‌ش كه‌ین، ئایه‌ ده‌م‌وچاومان گرژ و مۆنه‌. زۆرجار به‌ڵێ‌. به‌ڵام تۆ ده‌توانی به‌ ئاسانترین شێوه‌... درێژه‌
غازاتت هه‌یه‌، ئه‌م خۆراكانه‌ بخۆ، به‌ڵام به‌ قورئان نازان هیلۆن چیه‌؟ 
غازاتت هه‌یه‌، ئه‌م خۆراكانه‌ بخۆ، به‌ڵام به‌ قورئان نازان هیلۆن چیه‌؟ 
ته‌ندروستی گشتی

غازاتت هه‌یه‌، ئه‌م خۆراكانه‌ بخۆ، به‌ڵام به‌ قورئان نازان هیلۆن... درێژه‌
سوودی ئەم خواردنە چیە
سوودی ئەم خواردنە چیە
س: ده‌رمانخانه‌ی‌ سلێمانی

باینجان یەكێكە لەو خواردنانەی كە ڕۆژانە زۆرێك لە خێزانەكان دەیكەنە خواردنیان، بەڵام بەبێ ئەوەی بزانین كە سوودی ئەم خواردنە... درێژه‌
دیوه‌خان
بڕۆ بۆ حەلاوی باس بکە..!<br style=حەلاو کێ بووە؟
">
بڕۆ بۆ حەلاوی باس بکە..!
حەلاو کێ بووە؟

شەیدا بڵباس

درێژه‌
کەڕەی شەربەت"کەڕەی شەربەتفرۆش کێ بوو.
کەڕەی شەربەت"کەڕەی شەربەتفرۆش کێ بوو.
داناز عەبدولڕەحمان

 لەساڵانی حەفتاکان وهەشتاکاندا،پیاوێکی ڕووخۆش و کەمدوو، لەشاری سلێمانیدا هەبوو.کەبە کەڕەی شەربەت بانگیان دەکرد.ئەو ناوە زۆر... درێژه‌
حەمە قەدۆی موسڵ"<br />((خۆ من حەمە قەدۆی موسڵ نیم))<br />
حەمە قەدۆی موسڵ"
((خۆ من حەمە قەدۆی موسڵ نیم))

داناز عەبدولرەحمان

درێژه‌
<br />"نالە پێ پان".<br />(تۆ سەیری ئەمە کە ئەڵێی نالە پێپانە)<br />

"نالە پێ پان".
(تۆ سەیری ئەمە کە ئەڵێی نالە پێپانە)

داناز عەبدولڕەحمان.

 ئەم گوزارەیە،لە دەوروبەری شاری سلێمانیی و بازیان و چەمچەماڵدا زۆر دەوترایەوە،هەڵبەت گوزاریشتی وشەکە بۆ خراپی کەسێک گۆدەکرا کە زۆر... درێژه‌
شه‌رع شه‌رمی نیه‌
دروسته‌ ئه‌و كچه‌ ماره‌ بكه‌م كه‌
دروسته‌ ئه‌و كچه‌ ماره‌ بكه‌م كه‌ "زینا"م له‌گه‌ڵكردووه‌؟
پێگه‌ی خێزان

پرسیار: من‌و كچێك ماوه‌یه‌ك پێش ئێستا زینامان كرد, به‌م نزیكانه‌ زه‌واج ده‌كه‌ین.... درێژه‌
  كه‌مبوونه‌وه‌ی په‌یوه‌ندی سه‌رجێی دوای منداڵبوون
  كه‌مبوونه‌وه‌ی په‌یوه‌ندی سه‌رجێی دوای منداڵبوون
پێگه‌ی خێزان


كێشه‌ ژنانه‌كانزۆربه‌ی ژنان، ژن بوون به‌ كێشه‌...
درێژه‌
پرسیار/ له‌خه‌ودا له‌گه‌ڵ كچ جوتده‌بم، به‌ڵام ته‌ڕده‌بم ، ئایه‌ پێویسته‌ خۆم بشۆم؟
پرسیار/ له‌خه‌ودا له‌گه‌ڵ كچ جوتده‌بم، به‌ڵام ته‌ڕده‌بم ، ئایه‌ پێویسته‌ خۆم بشۆم؟
پێگه‌ی خێزان


وه‌ڵام: له‌خه‌ونه‌كه‌تدا تاوانبار نابیت، به‌ڵام ته‌ڕاییه‌كه‌ ئه‌گه‌ر سیفه‌ته‌كانی مه‌نی (سپێرم)ی تێدابوو، به‌ڵێ‌ له‌شت گران...
درێژه‌
پرسیار/ له‌گۆڤاره‌كه‌تان ده‌ڵێن: هه‌فته‌ی (2ـ3) جار جیماع باشه‌، به‌ڵام خه‌ڵك پرسیار ده‌كات
پرسیار/ له‌گۆڤاره‌كه‌تان ده‌ڵێن: هه‌فته‌ی (2ـ3) جار جیماع باشه‌، به‌ڵام خه‌ڵك پرسیار ده‌كات
گۆڤاری خود

پرسیار/ له‌گۆڤاره‌كه‌تان ده‌ڵێن: هه‌فته‌ی (2ـ3) جار جیماع باشه‌، به‌ڵام خه‌ڵك پرسیار ده‌كات، شه‌وی دوو جیماع... درێژه‌
سایك
  هەندێ کەس چێژ لە گاڵتەپێکردن بە کەسانی بەرامبەر وەردەگرن؟
  هەندێ کەس چێژ لە گاڵتەپێکردن بە کەسانی بەرامبەر وەردەگرن؟
د.ھێمن فاتح - Dr.Hemin Fatih

یەکێک لەو دیاردە دەرونیە نەخوازراوانەی لە سروشتی هەندێک مرۆڤ هەیە، چێژ وەرگرتنە لە گاڵتەپێکردن و قۆستنەوەی... درێژه‌
پەشێوی کەسێتی سکیزۆتیپاڵ
پەشێوی کەسێتی سکیزۆتیپاڵ
د.هێمن فاتح حمەکریم، پزیشکی پسپۆڕی دەرونی

کەسانی دووچار بەم تەنگژەیە، گرفتی گەورەیان هەیە لە دروستکردنی و هێشتنەوەی... درێژه‌
د. كۆچه‌ر عومه‌ر عه‌لی:  تای منداڵ به‌ په‌ڕۆی ته‌ڕ فێنك ده‌كرێته‌وه‌ نه‌ك  شێدار<br />
د. كۆچه‌ر عومه‌ر عه‌لی:  تای منداڵ به‌ په‌ڕۆی ته‌ڕ فێنك ده‌كرێته‌وه‌ نه‌ك  شێدار

پێگه‌ی خێزان

بۆ ڕێنمایی‌و خۆپارێزی له‌و نه‌خۆشیه‌ وه‌رزییانه‌ی منداڵان كه‌... درێژه‌
ئه‌و پرسیاره‌ی كه‌ له‌ مێشكی  زۆر له‌دایكاندا بوونی هه‌یه‌؟
ئه‌و پرسیاره‌ی كه‌ له‌ مێشكی  زۆر له‌دایكاندا بوونی هه‌یه‌؟
پێگه‌ی خێزان

 ئه‌وانه‌ی ئاره‌زوو ده‌كه‌ن ببن به‌ دایك ئه‌م بابه‌ته‌ بخوێننه‌وههه‌ندێك له‌ ژنان وا بیرده‌كه‌نه‌وه‌ ئه‌گه‌ر ببن... درێژه‌
گۆڤاری خود
پەڕاندی پەڕاندی!.جیاوازی نێوان "سێکس و سواربوون".<br />
پەڕاندی پەڕاندی!.جیاوازی نێوان "سێکس و سواربوون".

لە نوسینی هیوا ئەحمەد و حوسەینی عەلی شەریف

لە ناوەڕاستی هەشتاکانی سەدەی ڕابوردودا لە تەلەفزیۆن و سینەماکانی عێراقا، ئەو... درێژه‌
 ئه‌و ڕۆژه‌ی یه‌كه‌م عاده‌ی سڕیم ئه‌نجامدا
ئه‌و ڕۆژه‌ی یه‌كه‌م عاده‌ی سڕیم ئه‌نجامدا
مامۆستا عه‌لی ـ مامۆستای ئاماده‌یی

له‌ پۆلی (6) ی سه‌ره‌تایی بووم، هه‌رگیز ئه‌و ڕۆژه‌م له‌بیرناچێته‌وه‌. كه‌ مامۆستای كۆمه‌ڵایه‌تیمان هه‌میشه‌ منی ئه‌برده‌... درێژه‌
شێرپه‌نجه‌ی كؤم، هۆكار و چاره‌سه‌ره‌كانی 
شێرپه‌نجه‌ی كؤم، هۆكار و چاره‌سه‌ره‌كانی 
د. سیروان قه‌ره‌داغی

كۆمیش وه‌كو هه‌موو شوێنێكی‌ دیكه‌ تووشی‌ شێرپه‌نجه‌ ده‌بێت،... درێژه‌
په‌یوه‌ندی سه‌رجێیی   چۆن ده‌بێت؟
په‌یوه‌ندی سه‌رجێیی چۆن ده‌بێت؟
گۆڤاری خود

ئه‌نجامدانی حوتبوون ته‌نیا له‌ یه‌ك شوێنی وه‌ك ژووری نوستن، په‌یوه‌ندی سه‌رجێی  سارد... درێژه‌
گۆڤاری به‌رات
منداڵم 
منداڵم 
ڕۆستەم خامۆش

منـداڵـم ، پـاکـم ، وەک پـەپـوولـەو مـەلژیـنــم خـۆشــدەوێ ، دەژیم بــە ئەمـەل 
جوانم بـە...
درێژه‌
کاتی تاقیکردنەوە 
کاتی تاقیکردنەوە 
ڕۆستەم خامۆش

کـاتــی تـاقـیـکـــردنــــەوەجـارێـکـــی تــر هــاتـــەوە
خــــۆم ئــامـــادە کــردووەمــن زۆر باشـم خوێندووە
لــە هـەوڵ و تـێکـۆشـانــمبــــــۆ...
درێژه‌
  تاقیـــــکردنەوە
  تاقیـــــکردنەوە
عەلی حەمەڕەشید بەرزنجی

ئەوا تاقیـــــکردنەوە بۆمان ھـــاتە پێشــەوە پێویستە ھـــەوڵ بدەین خۆمان... درێژه‌
پێنووسەکەم 
پێنووسەکەم 
ڕۆستەم خامۆش

پێنـووسـەکـەم خۆشـدەوێلــە بیــرمــە ڕۆژ و شــەوێ
پێی دەنووسم وشەی چاکوشـــەی نــاخـــی دڵـی پاک
لــە...
درێژه‌
هه‌واڵ و چالاكی و ئاگاداری
بابه‌ت بۆ پێگه‌ی ئه‌له‌كترۆنی خێزان بنێرن 
بابه‌ت بۆ پێگه‌ی ئه‌له‌كترۆنی خێزان بنێرن 
پێگه‌ی خێزان

هه‌موو نووسه‌ر و ڕۆژنامه‌نووسه‌كان ده‌توانن  بابه‌ت بۆ پێگه‌ی ئه‌له‌كترۆنی خێزان بنێرن و  بۆیان بڵاوده‌كه‌ینه‌وه‌.  ئه‌گه‌ر ئاگاداری و چالاكیت هه‌یه‌، ئه‌گه‌ر ئه‌ته‌وێ‌ لێره‌ خێزانه‌كان بكه‌یته‌ پێكه‌نین  به‌سه‌رهاته‌كانمان بۆ... درێژه‌
ئاگاداری 
ئاگاداری 

ئاگاداری سەرجەم توێژەرانی كۆمەڵایەتی و دەروونی...
درێژه‌
به‌ره‌نگاربوونه‌وه‌ی ئایدز له‌سایه‌ی په‌روه‌رده‌دا 
به‌ره‌نگاربوونه‌وه‌ی ئایدز له‌سایه‌ی په‌روه‌رده‌دا 
به‌ره‌نگاربوونه‌وه‌ی ئایدز له‌سایه‌ی په‌روه‌رده‌دا ناونیشانی كۆڕێك ده‌بێت بۆ به‌ڕێز:... درێژه‌
90 ساڵه‌و شیرینی و چه‌وریش ده‌خوا!
ده‌نگی ئه‌مریكا

... درێژه‌
بزه‌
ته‌ماشای هه‌موو بابه‌ته‌کان بکه‌
شه‌ممه‌ 2019-01-19 Saturday
به‌ تۆوه‌   1 میوان ته‌ماشای پێگه‌که‌ ده‌که‌ن
      
 نه‌خشه‌سازی: فازڵ قه‌ره‌داغی