گه‌شاو عه‌بدوالقادر حه‌مه‌ ـ ئه‌ندامی بۆردی گه‌شه‌پێدانی جیهانی په‌یوه‌ندی 07740909809

دەتەوێت مندالەکەت هێمن و ئارام بێت

گه‌شاو عه‌بدوالقادر حه‌مه‌
پێنجشه‌ممه‌-31-کانوونی یه‌که‌م(مانگی 12)-2020

١-رۆژانە(٥-١٠)جارباوەشی گەرمت بکەرەوەبۆ مندالەکانت کەدەبێتە هۆی زۆر دەردانی هەدوو هۆرمۆنی(سیرۆتۆنین-واتە هۆرمۆنی بەختەوەری)و(هۆرمۆنی ئۆکسیتۆسین-واتە هۆرمۆنی خۆشەویستی)بەمەش هەستی بروابەخۆبونی زیاد دەکات وهەست بەئارامی و بەختەوەری دەکات هەست بەدلنیای دەکات و مێشکی بەهێز دەکات و لە رارای و دلە راوکێ دوردەکەوێتەوە.

٢-هەموو کات بەرز بینرخێنە.

٣-هەموو کات گوێگرێکی باش بە بۆی.

٤-کاتێک تورە دەبێت دەست بەسەرو قژیا بهێنە بێ ئەوەی هیچی لەگەل بڵێ.

٥-کاتێک رق و کینەو گریانی دەبێت بە هێمنی بەپەنجەگەورە فرمێسکەکانی بۆ بسرە.

گه‌شاو عه‌بدوالقادر حه‌مه‌ ـ ئه‌ندامی بۆردی گه‌شه‌پێدانی جیهانی 

په‌یوه‌ندی 

07740909809

www.xezan.org/2020-12-31-143827