Mal WebSite - - پێڕستی بابه‌ته‌کان
   مـــــاڵ، گۆڤاری ڕاوێژو رێنمایی خێزانی‌
پێڕستی بابه‌ته‌کان

-----

-----

هه‌موو به‌شه‌کان
 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27   28   29  
شەرمنی گەنجان
شەرمنی گەنجان
گه‌شاو عه‌بدوالقادر ـ ڕاهێنه‌ر

دووشه‌ممه‌-11-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

 ئەو بارەیە کە گەنج ناتوانێت قسەو هەڵسوکەوتی ئاسای خۆی لەناو خەڵکیدا بکات.هۆکاری شەرمنی دەگەرێتەوە بۆ///

١-هەست نەکردن بە ئارامی و بەختەوەری لە خێزان

٢-لێپرسینەوەی زۆر لە لایەن خێزانەوە

٣-کێشەی خێزانی

٤-پیاهەڵدانی زۆر

٥-بۆماوە

٦-دوا کەوتن لە خوێندن

٧-کەم ئەندامی

٨-مردن و لەدەست دانی کەسانی ئازیز 

چارەسەری شەرمنی لە گەنج
درێژه‌...

هه‌ندێكجار ئه‌گه‌ر قسه‌كردن زێڕ بێت، ئه‌وا  بێده‌نگی نه‌هامه‌تیه‌!!!!
هه‌ندێكجار ئه‌گه‌ر قسه‌كردن زێڕ بێت، ئه‌وا  بێده‌نگی نه‌هامه‌تیه‌!!!!

دووشه‌ممه‌-11-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

هه‌ر له‌سكی دایكیایه‌  ده‌ڵێن مناڵێكی بێده‌نگه‌ و جووڵه‌ی كه‌مبووه‌. 

كه‌ ده‌ڵێ‌ ئنگ، ئنگگگگگگگگگگگ. لوولووی بۆ ده‌كه‌ن بۆ ئه‌وه‌ی  بێده‌نگ بێ‌و ده‌وروبه‌ره‌كه‌ی ئیزعاج نه‌كات..

 له‌ دوو ساڵیدا مه‌مه‌یه‌كی لاستیكی درۆزنه‌ ده‌ئاخنه‌ ده‌می تا بێده‌نگی بكه‌ن.  له‌ سێ‌ ساڵیدا  ده‌ڵێن پش پش  تا بێده‌نگی
درێژه‌...

منداڵەکەت فێری بەرپرسیارێتی بکە
منداڵەکەت فێری بەرپرسیارێتی بکە
نوسینی: گه‌شاو عه‌بدوالقادر ـ ڕاهێنه‌ر

یه‌کشه‌ممه‌-10-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021
بۆئەوەت منداڵی بەرپرسیار دروست بکەین پێویستە رەچاوی ئەم خاڵانە بکرێ
خوا له‌ به‌ڵا ‌لا مانا.
خوا له‌ به‌ڵا ‌لا مانا.

شه‌ممه‌-09-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

خوا له‌ به‌ڵا ‌لا مانا... شوكر باشن، ئه‌ی توخوا نه‌خۆشه‌كانمان چۆنن، ده‌ی خوا ڕه‌حمیان پێبكا. باش ئه‌بن ئیشه‌ڵا.  هیچ نیه‌ سه‌رمایان بووه‌.  ده‌ی خوا بارانی به‌ڕه‌حمه‌تمان بۆ ببارێنێ‌ و ئه‌م ده‌ردو به‌ڵایه‌ ڕاماڵێ‌.....  ده‌ی هه‌موو  ئه‌دمینی په‌یج و سایت و
درێژه‌...

له‌ناوبردنی هه‌ستی ته‌نیایی له‌ نێو ئه‌ندامانی خێزاندا
له‌ناوبردنی هه‌ستی ته‌نیایی له‌ نێو ئه‌ندامانی خێزاندا

شه‌ممه‌-09-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

ته‌نیایی واتای ئه‌وه‌ نیه‌ تۆ ته‌نیا بیت و تێكه‌ڵ به‌ كه‌س نه‌بیت. ته‌نیایی ئه‌وه‌یه‌ كه‌ له‌ قه‌ره‌باڵغیدا بیت و هه‌ست به‌ته‌نیایی بكه‌یت. ئه‌م هه‌سته‌ بیركردنه‌وه‌ی تۆ ده‌شێوێنێ‌.  ڕه‌نگه‌ كاریگه‌ری بكاته‌ سه‌ر ڕه‌فتاری كۆمه‌ڵایه‌تی تاك. ئه‌م هه‌سته‌ كاتێك دروست ئه‌بێت تاك
درێژه‌...

دڵی مناڵت خۆشكردووه‌.  یارمه‌تی گه‌نجێك، یان تازه‌ ده‌رچوویه‌كت داوه‌ 
دڵی مناڵت خۆشكردووه‌.  یارمه‌تی گه‌نجێك، یان تازه‌ ده‌رچوویه‌كت داوه‌ 

پێنجشه‌ممه‌-07-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

دڵی مناڵت خۆشكردووه‌.  یارمه‌تی گه‌نجێك، یان تازه‌ ده‌رچوویه‌كت داوه‌  كه‌ هێمن و ئارامی بكه‌یته‌وه‌ و باسی  ئه‌زموونه‌كانی ژیانی خۆتی بۆ بكه‌یت. تا ئومێد له‌ ناخیدا چه‌كه‌ره‌ بكات و  بێ‌ هیوا نه‌بێت. 

له‌ ماڵه‌وه‌  نوكته‌یه‌كی خۆشت بۆ خێزانه‌كه‌ت كردووه‌، ئه‌و ڕۆژه‌ له‌
درێژه‌...

زاوا ڕێوی 
زاوا ڕێوی 

پێنجشه‌ممه‌-07-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

 به‌شی  خێزانی خانه‌ی ڕاوێژ و ڕێنمایی 

زاوا ڕێوی ئه‌گه‌ر مه‌به‌ستی ئێوه‌ ئه‌و زاوایه‌بێت كه‌ زیاتر هات‌وچۆی ماڵی خه‌زووری ده‌كات‌و په‌یوه‌ندیی پته‌وه‌، ئه‌وا من واینابینم ..  نازانم ئه‌سڵی وشه‌كه‌ له‌كوێ هاتووه‌ دیاره‌ وه‌ك ڕێوی به‌فێڵباز ناسراوه‌ و ئه‌و جۆره‌ زاوایه‌ش جۆره‌ مه‌كرێك
درێژه‌...

ئاده‌ی تفێ‌ له‌ خاڵه‌ كه‌...
ئاده‌ی تفێ‌ له‌ خاڵه‌ كه‌...

پێنجشه‌ممه‌-07-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

 خاتوون گیان،  تف كردن نیشانه‌ی شه‌ڕه‌نگێزی نیه‌.  ئه‌و ته‌مه‌نه‌ی تۆ باسی ئه‌كه‌ی گوایه‌  مناڵه‌كه‌م له‌ سه‌روو سێ‌ ساڵه‌وه‌یه‌ و فێری تف كردن بووه‌. ئه‌وه‌ ڕه‌فتارێكی موكته‌سه‌به‌ له‌وانه‌یه‌ وه‌رگیراوبێت. له‌ ئه‌ندامێكی خێزانه‌كه‌تان.   برا، یان ئامۆزاتان دێت بۆ ماڵتان. یان ئه‌گه‌ر ئه‌وان
درێژه‌...

چه‌ند جار تۆراوی؟!!! 
چه‌ند جار تۆراوی؟!!! 
ڕێنمایی به‌شی كلینیكه‌ڵ سایكۆلۆجی....

پێنجشه‌ممه‌-07-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

.تۆران به‌و مانایه‌ی ژن له‌ماڵی خۆی دێته‌ ده‌رێ له‌ئه‌نجامی ئه‌و كێشانه‌ی له‌ژیانیدا له‌گه‌ڵ هاوسه‌ره‌كه‌ی‌و ئه‌و كه‌سانه‌ی له‌گه‌لیدا ده‌ژین وه‌ك ماڵه‌ ‌خه‌زوران، یان كه‌سی نزیك به‌ هاوسه‌ره‌كه‌ی، پێموایه‌ ژن كاتێك ماڵی خۆی به‌جێدێڵێت كه‌ چیتر توانای به‌رگریكردن، یان خۆڕاگرتنی نه‌مێنێت له‌ئه‌نجامی
درێژه‌...

چاكن شوكر!!!
چاكن شوكر!!!

پێنجشه‌ممه‌-07-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

خوا له‌ به‌ڵا ‌لا مانا... شوكر باشن، ئه‌ی توخوا نه‌خۆشه‌كانمان چۆنن، ده‌ی خوا ڕه‌حمیان پێبكا. باش ئه‌بن ئیشه‌ڵا.  هیچ نیه‌ سه‌رمایان بووه‌.  ده‌ی خوا بارانی به‌ڕه‌حمه‌تمان بۆ ببارێنێ‌ و ئه‌م ده‌ردو به‌ڵایه‌ ڕاماڵێ‌.....  ده‌ی هه‌موو  ئه‌دمینی په‌یج و سایت و
درێژه‌...

دوای دروستکردنی پرۆسه‌ی هاوسه‌رگیریش، په‌شیمان ده‌بنه‌وه‌؟
دوای دروستکردنی پرۆسه‌ی هاوسه‌رگیریش، په‌شیمان ده‌بنه‌وه‌؟

پێنجشه‌ممه‌-07-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

 بۆچی گه‌نجانی وڵاتی ئێمه‌  ڕه‌شبینن ، ته‌نانه‌ت له‌ دوای دروستکردنی پرۆسه‌ی هاوسه‌رگیریش، په‌شیمان ده‌بنه‌وه‌؟  

ڕه‌شبینی هه‌ستێکه‌ لای مرۆڤ دروست ئه‌بێت له‌ ئه‌نجامی کۆمه‌ڵێک بیرکردنه‌وه‌ی نه‌رێنییه‌وه‌ سه‌باره‌ت به‌ پاشه‌ڕۆژێک که پێی وایه‌ هیوا و ئاواته‌کانی چیتر نایه‌نه‌ دی، هه‌روه‌ها لاوزی باوه‌ڕ به‌خۆبوون
درێژه‌...

چی لەچی گرنگتره؟؟
چی لەچی گرنگتره؟؟
زاهیر زانا ـ ڕاوێژكاری كۆمه‌ڵایه‌تی

پێنجشه‌ممه‌-07-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

بایەخدان بەڕوخسارو جەستەو هەوڵدان بۆ جوانکردنی شتێکی باش و بەجێیە، بەڵام گەر لەسەر حسابی فەرامۆشکردنی ناخ و دەرون بێ کارەساتە...

گەر تەنها بایەخمان بەڕووکەشدا وەک بوکەڵەکانمان لێ دێت، جوان دەبین بەڵام بێ هەست و سۆز.

نمونەی بایەخمان بەناخ و ڕوخسارو پاراستنی هاوسەنگی
درێژه‌...

په‌یكی ئێمه‌  بۆ ئێوه‌  
په‌یكی ئێمه‌  بۆ ئێوه‌  

پێنجشه‌ممه‌-07-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

سڵاو له‌ هه‌موو په‌رۆشانی بواری خێزان و دڵسۆزانی بواری په‌روه‌رده‌ و  خه‌مخۆرانی ده‌روندروستی تاك... 

 ماڵی ئێمه‌ كڵاوڕۆژنه‌ی  كاروانی   ئێوه‌یه‌. له‌وانه‌یه‌ ڕۆژێك بتانه‌وێ‌  له‌به‌ر هه‌یوانه‌كه‌مان دانیشن و  پاڵ به‌ كۆڵه‌كه‌ی ماڵه‌كه‌مانه‌وه‌ بده‌نه‌وه‌.  یان ڕه‌نگه‌ حه‌ز كه‌ن ده‌رونی گه‌رمتان  لای ئێمه‌ ئارام كه‌نه‌وه‌. 
درێژه‌...

عه‌یبه‌ با خه‌ڵك گوێی له‌ ده‌نگمانه‌وه‌ نه‌بێت حه‌یامان چوو
عه‌یبه‌ با خه‌ڵك گوێی له‌ ده‌نگمانه‌وه‌ نه‌بێت حه‌یامان چوو

پێنجشه‌ممه‌-07-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

به‌سه‌ مێشكم ته‌قی، !!!

   پیاوان مه‌نجه‌ڵی بوخارن و ژنانیش شۆرتی كاره‌بان، جاری وا هه‌یه‌ ماڵه‌كه‌یش ئه‌سووتێنن. من زۆر پیاو ئه‌ناسم له‌ ترسی تووڕه‌بوونی ژنه‌كه‌ی  ته‌له‌فوونه‌كه‌ی داده‌خا.  

 ئه‌زانی ژنان تووڕه‌بووه‌نه‌كانیان  زیانیان  بۆ هه‌موو خێزان هه‌یه‌  چۆن؟ خواردن ئاماده‌ ناكا. ئه‌بێت ئه‌و ئێواره‌یه‌
درێژه‌...

له‌  پڕ  ته‌له‌فونێكی بۆ دێ‌ ئه‌ڵێ‌ ببووره‌ توخوا مێرده‌كه‌مه‌!!!
له‌  پڕ  ته‌له‌فونێكی بۆ دێ‌ ئه‌ڵێ‌ ببووره‌ توخوا مێرده‌كه‌مه‌!!!

پێنجشه‌ممه‌-07-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

ته‌نیا له‌به‌رئه‌وه‌ی دوێنێ‌ هاوڕێكه‌ی سه‌رده‌می زانكۆت بینی و ئاڵتوونی زۆر پێوه‌ بوو!!!! 

بۆچی هه‌ست به‌ بێزاری ئه‌كه‌ی؟ 

وه‌ڵا 

 ته‌مسیلكردن ته‌نیا چه‌ند سه‌عاتێك، چه‌ند هه‌فته‌یه‌ك، مانگێك  و یان زیاتر بڕ ده‌كات. هیچ كات ئیره‌یی ده‌ به‌ده‌سته‌ خوشكه‌كه‌ت نه‌به‌یت كه‌ پیاوێكی گوێڕایه‌ڵی باش مێردییه‌تی. 

ئه‌و له‌گه‌ڵ
درێژه‌...

خوشك! 
خوشك! 

پێنجشه‌ممه‌-07-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

 له‌ هه‌ر ماڵێكدا خوشك هه‌بێت. داده‌وه‌ری هه‌یه‌، خۆشه‌ویستی هه‌یه‌. قریوه‌ هه‌یه‌.  خوشك خۆی ئه‌كا به‌ قوربانی  یه‌ك به‌ یه‌كی ئه‌ندامانی ماڵ. تا ئێواره‌ پرته‌و بۆڵه‌ی بێ‌ كه‌ هاته‌ سه‌ر ئه‌وه‌ی   نه‌خۆش كه‌وی. گورچیله‌ی خۆیت ئه‌داتێ‌.  تا ئێواره‌ تۆ سه‌رزه‌نشتی كه‌ی
درێژه‌...

چی لەچی گرنگتره؟؟
چی لەچی گرنگتره؟؟
زاهیر زانا ـ ڕاوێژكاری كۆمه‌ڵایه‌تی

سێشه‌ممه‌-05-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

 بایەخدان بەڕوخسارو جەستەو هەوڵدان بۆ جوانکردنی شتێکی باش و بەجێیە، بەڵام گەر لەسەر حسابی فەرامۆشکردنی ناخ و دەرون بێ کارەساتە...

گەر تەنها بایەخمان بەڕووکەشدا وەک بوکەڵەکانمان لێ دێت، جوان دەبین بەڵام بێ هەست و سۆز.

نمونەی بایەخمان بەناخ و ڕوخسارو پاراستنی هاوسەنگی
درێژه‌...

به‌ڵێ‌ ڕاست ئه‌كه‌ی؟!!!
به‌ڵێ‌ ڕاست ئه‌كه‌ی؟!!!

شه‌ممه‌-02-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021


ئه‌زانم، ژنی وا هه‌یه‌ گوێزراوه‌ته‌وه‌ ته‌نیا ئه‌زانێ‌ ئه‌ندۆمی دروست بكا،   

نه‌وه‌ڵا خاتوون گیان ئه‌ندۆمی سووپ نیه‌، سووپ ده‌یانجۆری هه‌یه‌.  ئه‌گه‌ر ژن نه‌یزانی سووپ دروست بكا.   من له‌ ده‌رسی  ماڵداری سێی له‌ ده‌ بۆ دائه‌نێم.  

جا من به‌ ته‌بیعه‌ت حه‌زم له‌
درێژه‌...

ئەتەکێت
ئەتەکێت

هه‌ینی-01-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

بریتیە لە هونەری مامەلەکردن لەگەڵ خودی خۆت یان دەوروبەرت وەبە جێهێنانی کاری جوان و گونجاو.

دیارە سۆشیاڵ میدیا جیهانی بۆ بچوک کروینەتەوە وپەیوەندی کۆمەڵایەتی لەدەرەوەی خێزان فراوان کردوەو لەناو خێزان دورکەوتنەوەی دروست کردوە.

لێرەدا ئەمەوێت زۆر بەکورتی ئەتەکێتی بەکار هێنانی فەیس بوک
درێژه‌...

 ژن پیاوی كه‌ر ئه‌به‌ستێته‌وه‌.
 ژن پیاوی كه‌ر ئه‌به‌ستێته‌وه‌.

هه‌ینی-01-کانوونی دووه‌م(مانگی 1)-2021

هه‌رگیز باوه‌ڕ به‌وانه‌ مه‌كه‌ن كه‌ ئه‌ڵێن ژن ئه‌تبه‌ستێته‌وه‌. حاشا حازری ژن پیاوی كه‌ر ئه‌به‌ستێته‌وه‌. ده‌نا ئه‌گه‌ر تۆ پیاو بیت ده‌بێت به‌رپرسیارێتی هه‌ڵگریت. ژن چی ئه‌وێ‌؟ خۆ نایه‌وێ‌ تۆ بكاته‌ گواره‌ و بیبه‌ستێ‌ به‌ گوێیه‌وه‌. ته‌نیا ئه‌وه‌ی ئه‌وێ‌ تۆ لێی تێبگه‌ی. 

تۆ
درێژه‌...

خانه‌ی ڕاوێژ و ڕێنمایی خێزانی دڵخۆشتان ئه‌كا...
خانه‌ی ڕاوێژ و ڕێنمایی خێزانی دڵخۆشتان ئه‌كا...

پێنجشه‌ممه‌-31-کانوونی یه‌که‌م(مانگی 12)-2020

دڵی مناڵت خۆشكردووه‌.  یارمه‌تی گه‌نجێك، یان تازه‌ ده‌رچوویه‌كت داوه‌  كه‌ هێمن و ئارامی بكه‌یته‌وه‌ و باسی  ئه‌زموونه‌كانی ژیانی خۆتی بۆ بكه‌یت. تا ئومێد له‌ ناخیدا چه‌كه‌ره‌ بكات و  بێ‌ هیوا نه‌بێت. 

له‌ ماڵه‌وه‌  نوكته‌یه‌كی خۆشت بۆ خێزانه‌كه‌ت كردووه‌، ئه‌و ڕۆژه‌ له‌
درێژه‌...

ژن  له‌ ته‌مه‌نی (50) ساڵیدا..
ژن  له‌ ته‌مه‌نی (50) ساڵیدا..
كه‌ژاڵ ئیسماعیل ـ ماسته‌ر له‌ ده‌روناسی زانكۆی هۆڵه

پێنجشه‌ممه‌-31-کانوونی یه‌که‌م(مانگی 12)-2020

پێموابێت ئه‌و ته‌مه‌نه‌ جوانترین ته‌مه‌نی كامڵبوونی ژنه‌ گه‌ر بتوانێت به‌چاوێكی ئاسایی لێی بڕوانێت، چونكه‌ تواناو هێزی به‌خشینی ئینسان هه‌رگیز به‌ته‌مه‌ن دیاریناكرێت، سه‌دان ژن ئه‌و ته‌مه‌نه‌یان به‌چه‌ند ساڵێك تێپه‌ڕاندووه‌و هێشتا له‌ترۆپكی جوانی‌و هێزی به‌خشیندان، چ له‌ناو خێزان، یان له‌شوێنی كاركردن‌و له‌ناوكۆمه‌ڵگه‌دا،
درێژه‌...

گوێ‌ به‌ گێله‌كان مه‌ده‌ 
گوێ‌ به‌ گێله‌كان مه‌ده‌ 
زانست زانا ـ ڕێنماییكار

پێنجشه‌ممه‌-31-کانوونی یه‌که‌م(مانگی 12)-2020

  كۆمه‌ڵێك بۆقی بچووك هه‌بون، بڕیاریاندا پێشبڕكێیه‌ك ئه‌نجام بده‌ن. كه‌بریتی بوو له‌گه‌یشتن به‌لوتكه‌ی چیایه‌ك

هه‌موو بۆقه‌كان كۆبونه‌وه‌ بۆ سه‌یركردنی پێشبڕكێكه‌و بۆ هاندانیان

پێشبڕكێكه‌ ده‌ستی پێكرد

به‌ڕاستی هیچ كام له‌ ئاماده‌بوانی پێشبڕكێكه‌ بڕوایان نه‌ده‌كرد كه‌  بۆقه‌ پێشبڕكێ كاره‌كان بتوانن بگه‌نه‌ سه‌ر لوتكه‌ی چیاكه‌

هه‌موو ئاماده‌بوان
درێژه‌...

دەتەوێت مندالەکەت هێمن و ئارام بێت
دەتەوێت مندالەکەت هێمن و ئارام بێت
گه‌شاو عه‌بدوالقادر حه‌مه‌

پێنجشه‌ممه‌-31-کانوونی یه‌که‌م(مانگی 12)-2020

١-رۆژانە(٥-١٠)جارباوەشی گەرمت بکەرەوەبۆ مندالەکانت کەدەبێتە هۆی زۆر دەردانی هەدوو هۆرمۆنی(سیرۆتۆنین-واتە هۆرمۆنی بەختەوەری)و(هۆرمۆنی ئۆکسیتۆسین-واتە هۆرمۆنی خۆشەویستی)بەمەش هەستی بروابەخۆبونی زیاد دەکات وهەست بەئارامی و بەختەوەری دەکات هەست بەدلنیای دەکات و مێشکی بەهێز دەکات و لە رارای و دلە راوکێ دوردەکەوێتەوە.

٢-هەموو کات بەرز
درێژه‌...

دڵ تەنگیکەت کاتییە خاتون گیان
دڵ تەنگیکەت کاتییە خاتون گیان
گه‌شاو عه‌بدوالقادر حه‌مه‌ ـ ئه‌ندامی بۆردی گه‌شه

پێنجشه‌ممه‌-31-کانوونی یه‌که‌م(مانگی 12)-2020

هە موو ژنێک کە هاوسەرگیری دەکات ئاواتە خوازە ببێتە دایک

کاتێک سکی پر دەبێت کە نۆمانگ دەخایەنێت زۆر گۆرانکاری روودەدات لەوانەش گۆرانکاری لە خەستی هۆرمۆنەکان

هەردوو هۆرمۆنی(ئیسترۆجین و پرۆجیسترۆنە)لەم کاتەدا مێینە زۆر هەست بەگۆرانکاریی لەمەزاجی دا دەکات

لەگەڵ ئەوەی دڵخۆشە و دەبێتە دایک
درێژه‌...

هه‌موو به‌شه‌کان
 1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27   28   29